Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń rzymska z wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 88,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 6,9 mg 62%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, pieczeń rzymska, ugotowany/upieczony, pieczony254 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymskaz wołowiny199 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Klopsdomowy213 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony5% tłuszczu, gotowany155 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Pieczona woowinachude, pieczone lub smaųone, dodany tuszcz162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń rzymska z wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
100 g produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 174 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 148 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 296 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 444 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 592 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
50 g produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 87 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń rzymska z wołowiny?
150 g produktu Pieczeń rzymska z wołowiny zawiera 261 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
