Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, stek mielony
Kalorie i wartości odżywcze
5% tłuszczu, gotowany
155
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 6,4 mg 58%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Stek z cielęciny mielonej15% tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Mielona wołowinasurowa, 15% tłuszczu211 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaugotowana (średnia)229 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Kotlet mielony wołowy90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, z grilla217 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Wołowinaponiżej 5% tłuszczu, surowe, średnia108 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, stek mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, stek mielony?
100 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 155 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, stek mielony?
50 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 78 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, stek mielony?
150 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 233 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina, stek mielony?
200 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 310 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina, stek mielony?
250 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 388 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6251 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
