Wiedz, co masz na talerzu
wołowina stek mielony
Kalorie i wartości odżywcze
15% tłuszczu, ugotowany
239
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84,3 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 96%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 29,5 mg 7%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Stek z cielęciny mielonej15% tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaugotowana (średnia)229 kcal / 100 g
- Mielona wołowinasurowa, 15% tłuszczu211 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, pieczony270 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny mielonej85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, upieczona240 kcal / 100 g
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Hamburger wołowysmażony, 10% tłuszczu225 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA215 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina stek mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina stek mielony?
100 g produktu wołowina stek mielony zawiera 239 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina stek mielony?
50 g produktu wołowina stek mielony zawiera 120 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina stek mielony?
150 g produktu wołowina stek mielony zawiera 359 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina stek mielony?
200 g produktu wołowina stek mielony zawiera 478 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina stek mielony?
250 g produktu wołowina stek mielony zawiera 598 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6255 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
