Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowana (średnia)
229
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 229 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81,7 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 9,1 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 98%
Składniki mineralne
- Wapń 14,2 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 15%
- Magnez 28,3 mg 7%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony15% tłuszczu, ugotowany239 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, av222 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Mielona cielęcinagotowana, grillowana172 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Kotlet mielony wołowy90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, z grilla217 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, pieczony270 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 229 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 115 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 344 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina mielona?
200 g produktu Wołowina mielona zawiera 458 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina mielona?
250 g produktu Wołowina mielona zawiera 573 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6259 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
