Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
70% chudego mięsa / 30% tłuszczu, pieczeń rzymska, ugotowana, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 241 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 73,2 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 5,8 mg 53%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 205 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 410 | 41 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 615 | 61 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 340 g | 819 | 81 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 60 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Pieczeń z mięsa mielonego wołowego93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, pieczone w piekarniku192 kcal / 100 g
- Klops wołowy97% chuda / 3% tłuszczu, klops, ugotowany, pieczony154 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny mielonej85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, upieczona240 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, pieczony153 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona72% chude / 28% tłuszczu, ugotowane, smażone na patelni377 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony20% tłuszczu, gotowany265 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 241 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona zawiera 205 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona zawiera 410 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona zawiera 102 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona zawiera 615 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona zawiera 819 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 121 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 362 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169474 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
