Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z mięsa mielonego wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, pieczone w piekarniku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 87,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 6,8 mg 62%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 326 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 653 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 68 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona70% chudego mięsa / 30% tłuszczu, pieczeń rzymska, ugotowana, pieczona241 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymskaz wołowiny199 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Klopsdomowy213 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe w kawałkach93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, obsmażone na patelni209 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony10% tłuszczu, ugotowany210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z mięsa mielonego wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
100 g produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 192 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 163 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 326 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 82 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 490 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 653 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
50 g produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 96 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego?
150 g produktu Pieczeń z mięsa mielonego wołowego zawiera 288 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174754 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
