Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
75% chudego / 25% tłuszczu, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 293 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 9,6 g 48%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
- Cholina 51,6 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 244 mg 5%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,3 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcja | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 porcje | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 166 | 8,9 g | 0 g | 14 g |
| 3 porcje | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 porcje | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona z krów karmionych trawąaustralijska, importowana, 85% chuda / 15% tłuszczu, surowa239 kcal / 100 g
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowinasurowa, 15% tłuszczu211 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe w kawałkach93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, obsmażone na patelni209 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonachude, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, av222 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 293 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wołowina mielona?
1 porcja (113 g) produktu Wołowina mielona zawiera 331 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wołowina mielona?
2 porcje (226 g) produktu Wołowina mielona zawiera 662 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina mielona?
½ porcji (56,5 g) produktu Wołowina mielona zawiera 166 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wołowina mielona?
3 porcje (339 g) produktu Wołowina mielona zawiera 993 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wołowina mielona?
4 porcje (452 g) produktu Wołowina mielona zawiera 1324 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 113 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 147 kcal, w tym 7,9 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 440 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174037 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
