Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina, stek mielony
Kalorie i wartości odżywcze
20% tłuszczu, surowy
249
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 249 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 89%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
Podobne produkty
- Bekefsztyk z cielęciny20% tłuszczu, surowe243 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielona80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, surowa254 kcal / 100 g
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Kulka z mielonej wołowinysurowa, z jajkiem i bułką tartą230 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Stek z mielonej wołowiny i wieprzowinygłęboko mrożony201 kcal / 100 g
- Wołowinaponiżej 5% tłuszczu, surowe, średnia108 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, pieczony270 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, 50% wołowiny, 50% wieprzowiny213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina, stek mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina, stek mielony?
100 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 249 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina, stek mielony?
50 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 125 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina, stek mielony?
150 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 374 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina, stek mielony?
200 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 498 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina, stek mielony?
250 g produktu Wołowina, stek mielony zawiera 623 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6256 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
