Wiedz, co masz na talerzu
Mielone mięso wołowe w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, przyrumienione na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
- Cholina 91,4 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 433 mg 9%
- Cynk 6,8 mg 62%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Kotlet mielony wołowy90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, smażone na patelni204 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona96% chude / 4% tłuszczu, ugotowane, w kawałkach187 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, smażony na patelni246 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska wołowa90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowany, pieczony214 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielone mięso wołowe w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
100 g produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 230 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
1 porcja (85 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 196 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
2 porcje (170 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 391 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
3 porcje (255 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 587 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
4 porcje (340 g) produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 782 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
50 g produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 115 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach?
150 g produktu Mielone mięso wołowe w kawałkach zawiera 345 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171794 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
