Wiedz, co masz na talerzu
mięso mielone z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
85% chude, 15% tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
- Cholina 51,6 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 202 mg 4%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcje | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Kotlety mielone z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla249 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA215 kcal / 100 g
- Mielony indyksurowe148 kcal / 100 g
- Mielone mięso z kurczakasurowe143 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona84% chude / 16% tłuszczu, surowe218 kcal / 100 g
- Kotlety z mielonego indyka93% chude, 7% tłuszczu, z grilla207 kcal / 100 g
- Mielony kurczaksurowy147 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka mielone8% tłuszczu, surowe145 kcal / 100 g
- Wołowina mielona80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, surowa254 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso mielone z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso mielone z indyka?
100 g produktu mięso mielone z indyka zawiera 180 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu mięso mielone z indyka?
1 porcja (113 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 203 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu mięso mielone z indyka?
2 porcje (226 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 407 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu mięso mielone z indyka?
½ porcji (56,5 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 102 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu mięso mielone z indyka?
3 porcje (339 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 610 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu mięso mielone z indyka?
4 porcje (452 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 814 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso mielone z indyka?
50 g produktu mięso mielone z indyka zawiera 90 kcal, w tym 8,5 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso mielone z indyka?
150 g produktu mięso mielone z indyka zawiera 270 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174493 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
