Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety mielone z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 249 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 29 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,38 mg 23%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
- Cholina 79,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,26 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcje | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indyka85% chude, 15% tłuszczu, surowe180 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, pieczony270 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Mielony indyksurowy148 kcal / 100 g
- Mielone z indykaugotowane203 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mielona wołowinazwykłe, grillowane304 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, z grilla250 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety mielone z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety mielone z indyka?
100 g produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 249 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlety mielone z indyka?
1 porcja (85 g) produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 212 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlety mielone z indyka?
2 porcje (170 g) produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 423 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety mielone z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 106 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlety mielone z indyka?
3 porcje (255 g) produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 635 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlety mielone z indyka?
4 porcje (340 g) produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 847 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety mielone z indyka?
50 g produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 125 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety mielone z indyka?
150 g produktu Kotlety mielone z indyka zawiera 374 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174495 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
