Wiedz, co masz na talerzu
mięso mielone z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
beztłuszczowe, podsmażone kawałki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 32 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 12,6 mg 78%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 1,1 mg 64%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
- Cholina 64,4 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 357 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Mielone kotlety z indykabeztłuszczowe, pieczone138 kcal / 100 g
- Kotlety z mielonego indyka93% chude, 7% tłuszczu, z grilla207 kcal / 100 g
- Kotlety mielone z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla249 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mielone mięso z kurczaka w kawałkachugotowane, przyrumienione na patelni189 kcal / 100 g
- Mielony indyksurowe148 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaekstra chuda, kruszona, smażona na patelni222 kcal / 100 g
- Emu mielonegotowany, smażony na patelni163 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso mielone z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso mielone z indyka?
100 g produktu mięso mielone z indyka zawiera 151 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu mięso mielone z indyka?
1 porcja (85 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 128 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu mięso mielone z indyka?
2 porcje (170 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 257 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu mięso mielone z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 64 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu mięso mielone z indyka?
3 porcje (255 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 385 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu mięso mielone z indyka?
4 porcje (340 g) produktu mięso mielone z indyka zawiera 513 kcal, w tym 108 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso mielone z indyka?
50 g produktu mięso mielone z indyka zawiera 76 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso mielone z indyka?
150 g produktu mięso mielone z indyka zawiera 227 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172848 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
