Wiedz, co masz na talerzu
Emu, mielone
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, smażony na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,1 mg 62%
- Witamina B6 0,83 mg 49%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 8,5 µg 355%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 4,6 mg 41%
- Miedź 0,24 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcje | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcji | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Mielina strusiagotowane, smażone na patelni175 kcal / 100 g
- Emugotowane, pieczone w piekarniku154 kcal / 100 g
- Emu polędwica górnagotowany, z grilla152 kcal / 100 g
- Mięso emugotowane154 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonagotowane, pieczone na grillu283 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indykawszystkie klasy, ugotowane196 kcal / 100 g
- Mielone z indykaugotowane203 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indykabeztłuszczowe, podsmażone kawałki151 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznagotowane, smażone na patelni187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Emu, mielone
Ile kalorii ma 100 g produktu Emu, mielone?
100 g produktu Emu, mielone zawiera 163 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (109 g) produktu Emu, mielone?
1 porcja (109 g) produktu Emu, mielone zawiera 178 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (218 g) produktu Emu, mielone?
2 porcje (218 g) produktu Emu, mielone zawiera 355 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (54,5 g) produktu Emu, mielone?
½ porcji (54,5 g) produktu Emu, mielone zawiera 89 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (327 g) produktu Emu, mielone?
3 porcje (327 g) produktu Emu, mielone zawiera 533 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (436 g) produktu Emu, mielone?
4 porcje (436 g) produktu Emu, mielone zawiera 711 kcal, w tym 124 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Emu, mielone?
50 g produktu Emu, mielone zawiera 82 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Emu, mielone?
150 g produktu Emu, mielone zawiera 245 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172833 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
