Wiedz, co masz na talerzu
mielona dziczyzna
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,68 mg 5%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 9,3 mg 58%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 97%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 364 mg 8%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcje | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 46,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Mielona dziczyzna z łosiaz wolnego wybiegu, surowe, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Mielone mięso łosiagotowane, smażone na patelni193 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Mielona cielęcinagotowana, grillowana172 kcal / 100 g
- Mielone mięso z łosiasurowe172 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Mielony bizondziczyzna, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone na grillu149 kcal / 100 g
- Mięso mielone z jagnięcinykanadyjska, gotowana221 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mielona dziczyzna
Ile kalorii ma 100 g produktu mielona dziczyzna?
100 g produktu mielona dziczyzna zawiera 187 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (93 g) produktu mielona dziczyzna?
1 porcja (93 g) produktu mielona dziczyzna zawiera 174 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (186 g) produktu mielona dziczyzna?
2 porcje (186 g) produktu mielona dziczyzna zawiera 348 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (46,5 g) produktu mielona dziczyzna?
½ porcji (46,5 g) produktu mielona dziczyzna zawiera 87 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (279 g) produktu mielona dziczyzna?
3 porcje (279 g) produktu mielona dziczyzna zawiera 522 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (372 g) produktu mielona dziczyzna?
4 porcje (372 g) produktu mielona dziczyzna zawiera 696 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mielona dziczyzna?
50 g produktu mielona dziczyzna zawiera 94 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mielona dziczyzna?
150 g produktu mielona dziczyzna zawiera 281 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172603 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
