Wiedz, co masz na talerzu
dziczyzna (jeleniowate)
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 112 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 335 mg 7%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 403 | 77 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 porcje | 340 g | 537 | 103 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
Podobne produkty
- Mięso z jeleniapieczone158 kcal / 100 g
- Mięso łosiagotowane, pieczone146 kcal / 100 g
- Dziczyznadziczyzna, jeleń, surowe120 kcal / 100 g
- Łośsurowy102 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznasurowe157 kcal / 100 g
- Pieczeń z dziczyzny165 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone na grillu149 kcal / 100 g
- Dzikdziczyzna, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Pieczeń z jeleniabez sosu161 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy z jeleniatylko oddzielne chude mięso, stek 1 cal, gotowane, grillowane150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dziczyzna (jeleniowate)
Ile kalorii ma 100 g produktu dziczyzna (jeleniowate)?
100 g produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 158 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu dziczyzna (jeleniowate)?
1 porcja (85 g) produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 134 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu dziczyzna (jeleniowate)?
2 porcje (170 g) produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 269 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu dziczyzna (jeleniowate)?
½ porcji (42,5 g) produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 67 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu dziczyzna (jeleniowate)?
3 porcje (255 g) produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 403 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu dziczyzna (jeleniowate)?
4 porcje (340 g) produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 537 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dziczyzna (jeleniowate)?
50 g produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 79 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dziczyzna (jeleniowate)?
150 g produktu dziczyzna (jeleniowate) zawiera 237 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175085 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
