Wiedz, co masz na talerzu

Mięso z jelenia

Kalorie i wartości odżywcze

pieczone

158
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 158 kcal —
  • Białko 30 g 60%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,2 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 54 mg 2%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Żelazo 4,5 mg 25%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Potas 335 mg 7%
  • Cynk 2,8 mg 25%
  • Miedź 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 12,9 µg 23%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Pytania o produkt: Mięso z jelenia

Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z jelenia?

100 g produktu Mięso z jelenia zawiera 158 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z jelenia?

50 g produktu Mięso z jelenia zawiera 79 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z jelenia?

150 g produktu Mięso z jelenia zawiera 237 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z jelenia?

200 g produktu Mięso z jelenia zawiera 316 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z jelenia?

250 g produktu Mięso z jelenia zawiera 395 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3580 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika