Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka z jelenia
Kalorie i wartości odżywcze
chude, duszone
191
kaloriekcal na 100 g
Białko36 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 36 g 73%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 113 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,66 mg 51%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 3,1 µg 128%
- Cholina 134 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 8,6 mg 79%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z łopatki bizoniejdziczyzna, chude, duszone193 kcal / 100 g
- Mięso z jeleniapieczone158 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, duszone198 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniachude, z grilla149 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca w całościchude, duszone199 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Dziczyznadziczyzna, jeleń, surowe120 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkakarmione ziarnem, całe, chude, pieczone170 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, duszone236 kcal / 100 g
- Stek z łopatki cielęcejkarmiony mlekiem, chudy i tłusty, duszony249 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka z jelenia
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka z jelenia?
100 g produktu Łopatka z jelenia zawiera 191 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka z jelenia?
50 g produktu Łopatka z jelenia zawiera 96 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka z jelenia?
150 g produktu Łopatka z jelenia zawiera 287 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka z jelenia?
200 g produktu Łopatka z jelenia zawiera 382 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka z jelenia?
250 g produktu Łopatka z jelenia zawiera 478 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5731 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
