Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica z jelenia
Kalorie i wartości odżywcze
chude, z grilla
149
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,56 mg 43%
- Niacyna (B3) 8,8 mg 55%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 3,6 µg 151%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 4,3 mg 24%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 299 mg 24%
- Potas 434 mg 9%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5,9 g |
Podobne produkty
- Polędwica z łosiatylko mięso chude, gotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy z dziczyznytylko chude mięso, 1 stek, ugotowane, z grillowane150 kcal / 100 g
- Mięso z jeleniapieczone158 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy z jeleniatylko oddzielne chude mięso, stek 1 cal, gotowane, grillowane150 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcachude, pieczone168 kcal / 100 g
- Łopatka z jeleniachude, duszone191 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, chude, gotowane, pieczone194 kcal / 100 g
- Cielęcina polędwicachude i tłuste, pieczone217 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowana, pieczona177 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęcechude, pieczone175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica z jelenia
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica z jelenia?
100 g produktu Polędwica z jelenia zawiera 149 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica z jelenia?
50 g produktu Polędwica z jelenia zawiera 75 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica z jelenia?
150 g produktu Polędwica z jelenia zawiera 224 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwica z jelenia?
200 g produktu Polędwica z jelenia zawiera 298 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwica z jelenia?
250 g produktu Polędwica z jelenia zawiera 373 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5732 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
