Wiedz, co masz na talerzu
stek z polędwicy z jelenia
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielne chude mięso, stek 1 cal, gotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacyna (B3) 10,8 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,76 mg 44%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
- Cholina 113 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potas 398 mg 8%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcja | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porcje | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy z dziczyznytylko chude mięso, 1 stek, ugotowane, z grillowane150 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone na grillu149 kcal / 100 g
- Stek z udźca jeleniatylko oddzielne chude mięso, stek 1-calowy, ugotowane, pieczone na grillu152 kcal / 100 g
- Polędwica z łosiatylko mięso chude, gotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Łopatka z jeleniatylko chude mięso, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznagotowane, smażone na patelni187 kcal / 100 g
- Szynka z łosiatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, z grilla156 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: stek z polędwicy z jelenia
Ile kalorii ma 100 g produktu stek z polędwicy z jelenia?
100 g produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 150 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (54 g) produktu stek z polędwicy z jelenia?
1 porcja (54 g) produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 81 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (108 g) produktu stek z polędwicy z jelenia?
2 porcje (108 g) produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 162 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (27 g) produktu stek z polędwicy z jelenia?
½ porcji (27 g) produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 41 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (162 g) produktu stek z polędwicy z jelenia?
3 porcje (162 g) produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 243 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (216 g) produktu stek z polędwicy z jelenia?
4 porcje (216 g) produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 324 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu stek z polędwicy z jelenia?
50 g produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 75 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu stek z polędwicy z jelenia?
150 g produktu stek z polędwicy z jelenia zawiera 225 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172604 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
