Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy z dziczyzny
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude mięso, 1 stek, ugotowane, z grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacyna (B3) 10,8 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,76 mg 44%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
- Cholina 113 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potas 398 mg 8%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy z jeleniatylko oddzielne chude mięso, stek 1 cal, gotowane, grillowane150 kcal / 100 g
- Stek z udźca jeleniatylko chude mięso, 1 stek, ugotowane, z grilla152 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone na grillu149 kcal / 100 g
- Polędwica z łosiatylko mięso chude, gotowane, z grilla162 kcal / 100 g
- Mięso z jeleniapieczone158 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznaugotowane, smażone na patelni187 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Szynka z łosiatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, z grilla156 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy z dziczyzny
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny?
100 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny zawiera 150 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny?
50 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny zawiera 75 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny?
150 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny zawiera 225 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny?
200 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny zawiera 300 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny?
250 g produktu Stek z polędwicy z dziczyzny zawiera 375 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5730 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
