Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude, gotowane, pieczone
194
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64,6 mg 3%
- Cholesterol 68,7 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,2 µg 135%
- Cholina 72 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 5,9 mg 0%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 6,4 mg 58%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowana, pieczona177 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wieprzowejgotowane198 kcal / 100 g
- Stek lub pieczeń z polędwicyaustralijski, importowany, karmiony trawą, lędźwie, bez kości, wyłącznie chude mięso, surowy138 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowej selecttłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, upieczone316 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude, ugotowane, z grilla207 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejoddzielalna chuda część i tłuszcz, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy249 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcapieczony, z tłuszczem156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z polędwicy?
100 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 194 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z polędwicy?
50 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 97 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z polędwicy?
150 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 291 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z polędwicy?
200 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 388 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z polędwicy?
250 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 485 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6128 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
