Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, upieczone
206
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63,9 mg 3%
- Cholesterol 69,3 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
- Cholina 64,4 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 6,1 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potas 346 mg 7%
- Cynk 6,2 mg 57%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowana, pieczona177 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wieprzowejgotowane198 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone147 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowaświeża, tylko oddzielalna chuda część, surowa109 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, ugotowane, pieczone192 kcal / 100 g
- Pieczeń z lędźwi wieprzowychświeże, pieczeń z środkowego żebra bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone252 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude i tłuste, okrawane do 0 mm, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone159 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z polędwicy?
100 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 206 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z polędwicy?
50 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 103 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z polędwicy?
150 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 309 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z polędwicy?
200 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 412 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z polędwicy?
250 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 515 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6126 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
