Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, surowe
159
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,6 mg 3%
- Cholesterol 54,6 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
- Cholina 56 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowana, pieczona177 kcal / 100 g
- Stek lub pieczeń z polędwicyaustralijska, importowana, karmiona trawą, lędźwie, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowa151 kcal / 100 g
- Australijski styk/pieczeń z polędwicy Wagyuimportowana, lędźwie, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, australijska skala marmurkowatosti 4/5, surowa206 kcal / 100 g
- Australijski Wagyu styk/pieczeń z polędwicyimportowana, lędźwie, bez kości, tylko mięso chude, australijska skala marmurkowatosti 4/5, surowa191 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude i tłuste, okrawane do 0 mm, surowe163 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejoddzielalna chuda część i tłuszcz, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy249 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe211 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń petitebez kości, wyłącznie chude mięso, tłuszcz przycięty do 1/8", select, surowe135 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, surowe132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z polędwicy?
100 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 159 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z polędwicy?
50 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 80 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z polędwicy?
150 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 239 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z polędwicy?
200 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 318 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z polędwicy?
250 g produktu Pieczeń z polędwicy zawiera 398 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
