Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z polędwicy choice
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,69 mg 41%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4 µg 166%
- Cholina 66 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, tylko chude mięso, bez kości, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone169 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, bez kości, tkanka tłuszczowa i mięso chude, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla217 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejoddzielalna chuda część i tłuszcz, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy249 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla203 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowa zelandia, importowana, tylko chuda tkanka, ugotowana, szybko smażona200 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z rosofubez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone147 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z polędwicy choice
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z polędwicy choice?
100 g produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 188 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 160 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 320 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 80 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 479 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 639 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z polędwicy choice?
50 g produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 94 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z polędwicy choice?
150 g produktu Pieczeń z polędwicy choice zawiera 282 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171753 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
