Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z górnej polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, bez kości, chude, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
Składniki mineralne
- Wapń 6,4 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 26,8 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 6,8 mg 62%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Stek z górnej części lędźwiowejlędźwie, bez kości, chude, gotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Stek z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 0 mm, gotowane, pieczone177 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej ligawybiodro, pieczeń z ligawy, bez kości, chuda, gotowana, pieczona200 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, pieczone205 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, gotowane, z grilla171 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla184 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z górnej polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy?
100 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy zawiera 178 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy?
50 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy zawiera 89 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy?
150 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy zawiera 267 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy?
200 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy zawiera 356 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy?
250 g produktu Pieczeń z górnej polędwicy zawiera 445 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6140 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
