Wiedz, co masz na talerzu
Stek z górnej polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, bez kości, chude i tłuste, okrawanie 0 mm, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57,9 mg 3%
- Cholesterol 68,2 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3,2 µg 132%
- Cholina 112 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 6,1 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 27,2 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 72 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejwyłącznie chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, opiekane178 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicyoddzielna chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowana, z rusztu243 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, gotowane, z grilla171 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla203 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla264 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Pieczeń z rostbefulędźwie, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z górnej polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z górnej polędwicy?
100 g produktu Stek z górnej polędwicy zawiera 177 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z górnej polędwicy?
50 g produktu Stek z górnej polędwicy zawiera 89 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z górnej polędwicy?
150 g produktu Stek z górnej polędwicy zawiera 266 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z górnej polędwicy?
200 g produktu Stek z górnej polędwicy zawiera 354 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z górnej polędwicy?
250 g produktu Stek z górnej polędwicy zawiera 443 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6144 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
