Wiedz, co masz na talerzu
Roastbef
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 55%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,5 µg 186%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potas 407 mg 9%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 313 | 51 g | 0,3 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 469 | 76 g | 0,5 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 626 | 102 g | 0,7 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0,5 g | 18 g |
Podobne produkty
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicybez kości, bez tłuszczu zewnętrznego, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla189 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
- Stek z rostbefutylko chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla177 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla250 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone179 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Roastbef
Ile kalorii ma 100 g produktu Roastbef?
100 g produktu Roastbef zawiera 184 kcal, w tym 30 g białka, 0,2 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Roastbef?
1 porcja (85 g) produktu Roastbef zawiera 156 kcal, w tym 25 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Roastbef?
2 porcje (170 g) produktu Roastbef zawiera 313 kcal, w tym 51 g białka, 0,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef?
½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef zawiera 78 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Roastbef?
3 porcje (255 g) produktu Roastbef zawiera 469 kcal, w tym 76 g białka, 0,5 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Roastbef?
4 porcje (340 g) produktu Roastbef zawiera 626 kcal, w tym 102 g białka, 0,7 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Roastbef?
50 g produktu Roastbef zawiera 92 kcal, w tym 15 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Roastbef?
150 g produktu Roastbef zawiera 276 kcal, w tym 45 g białka, 0,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174690 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
