Wiedz, co masz na talerzu
Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,7 µg 194%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 396 mg 8%
- Cynk 5,5 mg 50%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 porcja | 85 g | 152 | 24 g | 0,6 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 304 | 48 g | 1,3 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 76 | 12 g | 0,3 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 456 | 73 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 609 | 97 g | 2,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1,9 g | 17 g |
Podobne produkty
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, ugotowane, upieczone165 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń petitebez kości, wyłącznie chude mięso, tłuszcz przycięty do 1/8", select, surowe135 kcal / 100 g
- Górna polędwica – mała pieczeń/filetbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe122 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla184 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy top loinbez kości, bez tłuszczu brzeżnego, chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla207 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicybez kości, bez tłuszczu zewnętrznego, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla189 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)
Ile kalorii ma 100 g produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
100 g produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 179 kcal, w tym 29 g białka, 0,7 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
1 porcja (85 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 152 kcal, w tym 24 g białka, 0,6 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
2 porcje (170 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 304 kcal, w tym 48 g białka, 1,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
½ porcji (42,5 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 76 kcal, w tym 12 g białka, 0,3 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
3 porcje (255 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 456 kcal, w tym 73 g białka, 1,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
4 porcje (340 g) produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 609 kcal, w tym 97 g białka, 2,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
50 g produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 90 kcal, w tym 14 g białka, 0,4 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select)?
150 g produktu Mała pieczeń z polędwicy wołowej (tylko chude, select) zawiera 269 kcal, w tym 43 g białka, 1,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173048 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
