Wiedz, co masz na talerzu
Roastbef
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 253 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,6 µg 151%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 368 mg 8%
- Cynk 10,2 mg 93%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 27 g | 0,6 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 215 | 23 g | 0,5 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 430 | 46 g | 1 g | 27 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 108 | 11 g | 0,3 g | 6,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 645 | 68 g | 1,5 g | 41 g |
| 4 porcje | 340 g | 860 | 91 g | 2 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 40 g | 0,9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 54 g | 1,2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 67 g | 1,5 g | 40 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicybez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla208 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicybez kości, bez tłuszczu zewnętrznego, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla211 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla264 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane208 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Roastbef
Ile kalorii ma 100 g produktu Roastbef?
100 g produktu Roastbef zawiera 253 kcal, w tym 27 g białka, 0,6 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Roastbef?
1 porcja (85 g) produktu Roastbef zawiera 215 kcal, w tym 23 g białka, 0,5 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Roastbef?
2 porcje (170 g) produktu Roastbef zawiera 430 kcal, w tym 46 g białka, 1 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef?
½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef zawiera 108 kcal, w tym 11 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Roastbef?
3 porcje (255 g) produktu Roastbef zawiera 645 kcal, w tym 68 g białka, 1,5 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Roastbef?
4 porcje (340 g) produktu Roastbef zawiera 860 kcal, w tym 91 g białka, 2 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Roastbef?
50 g produktu Roastbef zawiera 127 kcal, w tym 13 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Roastbef?
150 g produktu Roastbef zawiera 380 kcal, w tym 40 g białka, 0,9 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173064 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
