Wiedz, co masz na talerzu
Roastbef
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 54%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,9 µg 163%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 377 mg 8%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 166 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 332 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 83 | 13 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 497 | 75 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 663 | 100 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 73 g | 0,8 g | 21 g |
Podobne produkty
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, gotowane, z grilla171 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicybez kości, bez tłuszczu zewnętrznego, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy/roztafrubez kości, bez tłuszczu brzeżnego, chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla223 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla264 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z rosofubez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone228 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowana, pieczona177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Roastbef
Ile kalorii ma 100 g produktu Roastbef?
100 g produktu Roastbef zawiera 195 kcal, w tym 29 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Roastbef?
1 porcja (85 g) produktu Roastbef zawiera 166 kcal, w tym 25 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Roastbef?
2 porcje (170 g) produktu Roastbef zawiera 332 kcal, w tym 50 g białka, 0,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef?
½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef zawiera 83 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Roastbef?
3 porcje (255 g) produktu Roastbef zawiera 497 kcal, w tym 75 g białka, 0,8 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Roastbef?
4 porcje (340 g) produktu Roastbef zawiera 663 kcal, w tym 100 g białka, 1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Roastbef?
50 g produktu Roastbef zawiera 98 kcal, w tym 15 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Roastbef?
150 g produktu Roastbef zawiera 293 kcal, w tym 44 g białka, 0,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174688 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
