Wiedz, co masz na talerzu
Roastbef
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,4 µg 185%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 20%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potas 378 mg 8%
- Cynk 10,9 mg 99%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0,4 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 186 | 24 g | 0,3 g | 9,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 372 | 48 g | 0,7 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 93 | 12 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 558 | 72 g | 1 g | 30 g |
| 4 porcje | 340 g | 745 | 96 g | 1,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0,8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 1 g | 29 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicybez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla208 kcal / 100 g
- Stek z rostbefubez kości, z obrzeżem tłuszczu, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, z grillowane247 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, gotowane, z grilla171 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla264 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane186 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Roastbef
Ile kalorii ma 100 g produktu Roastbef?
100 g produktu Roastbef zawiera 219 kcal, w tym 28 g białka, 0,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Roastbef?
1 porcja (85 g) produktu Roastbef zawiera 186 kcal, w tym 24 g białka, 0,3 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Roastbef?
2 porcje (170 g) produktu Roastbef zawiera 372 kcal, w tym 48 g białka, 0,7 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef?
½ porcji (42,5 g) produktu Roastbef zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Roastbef?
3 porcje (255 g) produktu Roastbef zawiera 558 kcal, w tym 72 g białka, 1 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Roastbef?
4 porcje (340 g) produktu Roastbef zawiera 745 kcal, w tym 96 g białka, 1,4 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Roastbef?
50 g produktu Roastbef zawiera 110 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Roastbef?
150 g produktu Roastbef zawiera 329 kcal, w tym 43 g białka, 0,6 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173065 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
