Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica z antrykota wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,2 µg 131%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 409 mg 9%
- Cynk 7,2 mg 65%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 177 | 24 g | 0,4 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 354 | 48 g | 0,9 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 530 | 72 g | 1,3 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 707 | 96 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,3 g | 26 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Stek z czapki ribeye wołowejboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone229 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, gotowane, grillowane205 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone303 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Antrykotmały koniec, żebra 10-12, mięso i tłuszcz, podcięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone249 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica z antrykota wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
100 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 208 kcal, w tym 28 g białka, 0,5 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 177 kcal, w tym 24 g białka, 0,4 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 354 kcal, w tym 48 g białka, 0,9 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 88 kcal, w tym 12 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 530 kcal, w tym 72 g białka, 1,3 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 707 kcal, w tym 96 g białka, 1,7 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
50 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 104 kcal, w tym 14 g białka, 0,3 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
150 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 312 kcal, w tym 43 g białka, 0,8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174702 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
