Wiedz, co masz na talerzu
Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 3,2 µg 132%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 401 mg 9%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 113 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6 g |
| 2 porcje | 226 g | 312 | 51 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porcje | 339 g | 468 | 76 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porcje | 452 g | 624 | 102 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 34 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 45 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 56 g | 0,5 g | 13 g |
Podobne produkty
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń petitebez kości, wyłącznie chude mięso, tłuszcz przycięty do 1/8", select, surowe135 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Górna polędwica – mała pieczeń/filetbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, surowe132 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotuboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Stek/pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, tkanka mięśniowa oddzielna, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe173 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane208 kcal / 100 g
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone303 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
100 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 138 kcal, w tym 23 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
1 porcja (113 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 156 kcal, w tym 25 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
2 porcje (226 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 312 kcal, w tym 51 g białka, 0,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
½ porcji (56,5 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 78 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
3 porcje (339 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 468 kcal, w tym 76 g białka, 0,6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
4 porcje (452 g) produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 624 kcal, w tym 102 g białka, 0,8 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
50 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa?
150 g produktu Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowa zawiera 207 kcal, w tym 34 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174697 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
