Wiedz, co masz na talerzu
Stek/pieczeń z antrykota
Kalorie i wartości odżywcze
z kością, z tłuszczem, tkanka mięśniowa oddzielna, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,47 mg 27%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 80%
- Cholina 51,5 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 4,8 mg 43%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 113 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 391 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 452 g | 782 | 95 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, wyłącznie chude mięso, otrimowane do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone240 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone303 kcal / 100 g
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Stek rib-eyebez kości, usunięta warstwa tłuszczu, chude mięso i tłuszcz oddzielane, tłuszcz całkowicie odcięty, wszystkie klasy, surowy228 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykatu wołowegobez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane208 kcal / 100 g
- Antrykotmały koniec, żebra 10-12, mięso i tłuszcz, podcięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone249 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek/pieczeń z antrykota
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek/pieczeń z antrykota?
100 g produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 173 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota?
1 porcja (113 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 195 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota?
2 porcje (226 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 391 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota?
3 porcje (339 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 586 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota?
4 porcje (452 g) produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 782 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek/pieczeń z antrykota?
50 g produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 87 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek/pieczeń z antrykota?
150 g produktu Stek/pieczeń z antrykota zawiera 260 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171235 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
