Wiedz, co masz na talerzu
Stek z antrykota
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, podcięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,8 µg 73%
- Cholina 49,4 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 27 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 113 g | 167 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcje | 226 g | 334 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 452 g | 669 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 34 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 56 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykota wołowybez kości, wyłącznie chude mięso do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe187 kcal / 100 g
- Stek rib-eyebez kości, usunięta warstwa tłuszczu, chude mięso i tłuszcz oddzielane, tłuszcz całkowicie odcięty, wszystkie klasy, surowy228 kcal / 100 g
- Stek/pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, tkanka mięśniowa i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe255 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotubez kości, chude, surowe165 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Antrykotmały koniec, żebra 10-12, mięso i tłuszcz, podcięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone249 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane186 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z antrykota
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z antrykota?
100 g produktu Stek z antrykota zawiera 148 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota?
1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota zawiera 167 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota?
2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota zawiera 334 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota zawiera 84 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota?
3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota zawiera 502 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota?
4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota zawiera 669 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z antrykota?
50 g produktu Stek z antrykota zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z antrykota?
150 g produktu Stek z antrykota zawiera 222 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170841 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
