Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica z antrykota wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,3 µg 135%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 7,2 mg 66%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 169 | 25 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 338 | 49 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 12 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 507 | 73 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 677 | 98 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 58 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 72 g | 0,4 g | 23 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykotabez kości, bez okrywy tłuszczowej, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe154 kcal / 100 g
- Stek z czapki ribeye wołowejboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Antrykotmały koniec, żebra 10-12, mięso i tłuszcz, podcięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone249 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z brzegiem, samo chude mięso, okrojone do 1/8218 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielalna chuda część, całkowicie oczyszczona z tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane182 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykota bez kościbez kości, z tłuszczem, mięso chude i tłuszcz, otrimowane do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica z antrykota wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
100 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 199 kcal, w tym 29 g białka, 0,2 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 169 kcal, w tym 25 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 338 kcal, w tym 49 g białka, 0,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 85 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 507 kcal, w tym 73 g białka, 0,4 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 677 kcal, w tym 98 g białka, 0,6 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
50 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 100 kcal, w tym 14 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica z antrykota wołowego?
150 g produktu Polędwica z antrykota wołowego zawiera 299 kcal, w tym 43 g białka, 0,3 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174701 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
