Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z wołowej ligawy
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, pieczeń z ligawy, bez kości, chuda, gotowana, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 33 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 76,7 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 8,5 mg 78%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 50 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 84 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Stek z ligawy wołowejbiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm (0), surowe130 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicy wołowejmięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 0", wszystkie klasy, ugotowane, z grillowane212 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z wołowej ligawy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
100 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 200 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
50 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 100 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
150 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 300 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
200 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 400 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
250 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 500 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6094 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
