Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z wołowej ligawy
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, pieczeń z ligawy, bez kości, chuda, surowa
121
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,4 mg 3%
- Cholesterol 50,8 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0,76 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
- Cholina 85,6 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 4,9 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 7 g |
Podobne produkty
- Stek z ligawy wołowejbiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm (0), surowe130 kcal / 100 g
- Pieczeń z górnej polędwicylędźwie, bez kości, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Pieczeń z końcówki udźcaudziec, wołowina, oddzielający się chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0 cali tłuszczu, klasa Select, surowe145 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe126 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowegoudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe151 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Wołowina z udźca surowabiodro, (górna część), bez kości, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicy wołowejmięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/8", choice, surowe214 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, bok, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z wołowej ligawy
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
100 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 121 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
50 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 61 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
150 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 182 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
200 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 242 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy?
250 g produktu Pieczeń z wołowej ligawy zawiera 303 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6091 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
