Wiedz, co masz na talerzu
Dzik
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
- Cholina 117 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 396 mg 8%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 272 | 48 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 544 | 96 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Mięso z dzikadziko pozyskane, gotowane251 kcal / 100 g
- Mięso karibudziczyzna, ugotowane, pieczone167 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Pieczeń z dzikaz boczkiem i sosem myśliwskim na bazie ciemnego sosu podstawowego183 kcal / 100 g
- Królik dzikidziczyzna, rdzenne, gotowane140 kcal / 100 g
- Wiewiórkadziczyzna, surowa120 kcal / 100 g
- Dziczyznagotowane, średnio160 kcal / 100 g
- Dziki króliksurowy114 kcal / 100 g
- Wieprzowinaczęść b.d.
- Pieczony bizonmięso z dziczyzny143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dzik
Ile kalorii ma 100 g produktu Dzik?
100 g produktu Dzik zawiera 160 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Dzik?
1 porcja (85 g) produktu Dzik zawiera 136 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Dzik?
2 porcje (170 g) produktu Dzik zawiera 272 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Dzik?
½ porcji (42,5 g) produktu Dzik zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Dzik?
3 porcje (255 g) produktu Dzik zawiera 408 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Dzik?
4 porcje (340 g) produktu Dzik zawiera 544 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dzik?
50 g produktu Dzik zawiera 80 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dzik?
150 g produktu Dzik zawiera 240 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175298 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
