Wiedz, co masz na talerzu

Dzik

Kalorie i wartości odżywcze

pieczony

153
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 153 kcal —
  • Białko 28 g 57%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,4 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 60 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
  • Witamina B6 0,42 mg 25%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0,7 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potas 396 mg 8%
  • Cynk 3 mg 27%
  • Miedź 0,06 mg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15328 g0 g4,4 g
50 g50 g7714 g0 g2,2 g
150 g150 g23043 g0 g6,6 g
200 g200 g30657 g0 g8,8 g
250 g250 g38371 g0 g11 g

Pytania o produkt: Dzik

Ile kalorii ma 100 g produktu Dzik?

100 g produktu Dzik zawiera 153 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Dzik?

50 g produktu Dzik zawiera 77 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Dzik?

150 g produktu Dzik zawiera 230 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Dzik?

200 g produktu Dzik zawiera 306 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Dzik?

250 g produktu Dzik zawiera 383 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 14003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika