Wiedz, co masz na talerzu
Mielina strusia
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 5,7 µg 239%
- Cholina 65,7 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcja | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Emu mielonegotowany, smażony na patelni163 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiaugotowane164 kcal / 100 g
- Mięso strusieugotowane168 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćgotowany156 kcal / 100 g
- Mięso strusiagotowany, bez oleju, bez soli183 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonagotowane, pieczone na grillu283 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część uda strusiagotowane141 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiagotowane155 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznagotowane, smażone na patelni187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielina strusia
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielina strusia?
100 g produktu Mielina strusia zawiera 175 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (93 g) produktu Mielina strusia?
1 porcja (93 g) produktu Mielina strusia zawiera 163 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (186 g) produktu Mielina strusia?
2 porcje (186 g) produktu Mielina strusia zawiera 326 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (46,5 g) produktu Mielina strusia?
½ porcji (46,5 g) produktu Mielina strusia zawiera 81 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (279 g) produktu Mielina strusia?
3 porcje (279 g) produktu Mielina strusia zawiera 488 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (372 g) produktu Mielina strusia?
4 porcje (372 g) produktu Mielina strusia zawiera 651 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielina strusia?
50 g produktu Mielina strusia zawiera 88 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielina strusia?
150 g produktu Mielina strusia zawiera 263 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174482 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
