Wiedz, co masz na talerzu
Mięso strusie
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane
168
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 5,7 µg 239%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Mięso strusiagotowany, bez oleju, bez soli183 kcal / 100 g
- Filet ze strusiasmażony170 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćgotowany156 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiaugotowane164 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiagotowane155 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część uda strusiagotowane141 kcal / 100 g
- Struśsurowe, brazylijskie142 kcal / 100 g
- Ostryga strusiagotowany159 kcal / 100 g
- Mielina strusiagotowane, smażone na patelni175 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonagotowane145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso strusie
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso strusie?
100 g produktu Mięso strusie zawiera 168 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso strusie?
50 g produktu Mięso strusie zawiera 84 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso strusie?
150 g produktu Mięso strusie zawiera 252 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso strusie?
200 g produktu Mięso strusie zawiera 336 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso strusie?
250 g produktu Mięso strusie zawiera 420 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36801 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
