Wiedz, co masz na talerzu
Wewnętrzna część uda strusia
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 6,4 µg 265%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Podobne produkty
- Paski wewnętrzne ze strusiaugotowane164 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćgotowany156 kcal / 100 g
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
- Emu wewnętrzna część udźcagotowany, z rusztu156 kcal / 100 g
- Emu uda wewnętrzna częśćgotowany, z grilla156 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonagotowane145 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiagotowane155 kcal / 100 g
- Ostryga strusiagotowany159 kcal / 100 g
- Mięso strusieugotowane168 kcal / 100 g
- Skrzydło/część okrągła ze strusiasurowy116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wewnętrzna część uda strusia
Ile kalorii ma 100 g produktu Wewnętrzna część uda strusia?
100 g produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 141 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia?
1 porcja (85 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 120 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia?
2 porcje (170 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 240 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia?
½ porcji (42,5 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 60 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia?
3 porcje (255 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 360 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia?
4 porcje (340 g) produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 479 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wewnętrzna część uda strusia?
50 g produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 71 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wewnętrzna część uda strusia?
150 g produktu Wewnętrzna część uda strusia zawiera 212 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172840 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
