Wiedz, co masz na talerzu
Udo wewnętrzne strusia
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 5,1 µg 213%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porcje | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiasurowe127 kcal / 100 g
- Emu udo wewnętrzna częśćsurowy108 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćsurowy120 kcal / 100 g
- Skrzydło/część okrągła ze strusiasurowy116 kcal / 100 g
- Emu udo zewnętrzna częśćsurowy103 kcal / 100 g
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonasurowe114 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiasurowe119 kcal / 100 g
- Wachlarz strusisurowy117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo wewnętrzne strusia
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo wewnętrzne strusia?
100 g produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 111 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udo wewnętrzne strusia?
1 porcja (85 g) produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 94 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udo wewnętrzne strusia?
2 porcje (170 g) produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 189 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udo wewnętrzne strusia?
½ porcji (42,5 g) produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 47 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udo wewnętrzne strusia?
3 porcje (255 g) produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 283 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udo wewnętrzne strusia?
4 porcje (340 g) produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 377 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo wewnętrzne strusia?
50 g produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 56 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo wewnętrzne strusia?
150 g produktu Udo wewnętrzne strusia zawiera 167 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172839 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
