Wiedz, co masz na talerzu
Emu udo zewnętrzna część
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 100 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,5 mg 50%
- Witamina B6 0,68 mg 40%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 6,9 µg 288%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Emu udo wewnętrzna częśćsurowy108 kcal / 100 g
- Emu cała polędwica z udźcasurowy112 kcal / 100 g
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćsurowy120 kcal / 100 g
- Udo wewnętrzne strusiasurowe111 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiasurowe127 kcal / 100 g
- Skrzydło/część okrągła ze strusiasurowy116 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonasurowe114 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część uda strusiagotowane141 kcal / 100 g
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Emu udo zewnętrzna część
Ile kalorii ma 100 g produktu Emu udo zewnętrzna część?
100 g produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 103 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Emu udo zewnętrzna część?
1 porcja (85 g) produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 88 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Emu udo zewnętrzna część?
2 porcje (170 g) produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 175 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Emu udo zewnętrzna część?
½ porcji (42,5 g) produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 44 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Emu udo zewnętrzna część?
3 porcje (255 g) produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 263 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Emu udo zewnętrzna część?
4 porcje (340 g) produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 350 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Emu udo zewnętrzna część?
50 g produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 52 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Emu udo zewnętrzna część?
150 g produktu Emu udo zewnętrzna część zawiera 155 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172837 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
