Wiedz, co masz na talerzu
Skrzydło/część okrągła ze strusia
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,52 mg 30%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 5 µg 209%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 20%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcje | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcje | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porcje | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Podobne produkty
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćsurowy120 kcal / 100 g
- Udo wewnętrzne strusiasurowe111 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiasurowe127 kcal / 100 g
- Mięso strusiesurowe159 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonasurowe114 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiasurowe119 kcal / 100 g
- Wachlarz strusisurowy117 kcal / 100 g
- Mielina strusiasurowy165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skrzydło/część okrągła ze strusia
Ile kalorii ma 100 g produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
100 g produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 116 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
1 porcja (85 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 99 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
2 porcje (170 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 197 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
½ porcji (42,5 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 49 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
3 porcje (255 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 296 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
4 porcje (340 g) produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 394 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
50 g produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 58 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia?
150 g produktu Skrzydło/część okrągła ze strusia zawiera 174 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172844 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
