Wiedz, co masz na talerzu
Mięso strusie
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
159
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,6 µg 192%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Mięso strusiasurowe121 kcal / 100 g
- Filet ze strusiasurowy109 kcal / 100 g
- Struśsurowe, brazylijskie142 kcal / 100 g
- Kawałek fan ze strusiasurowy136 kcal / 100 g
- Polędwica z strusiasurowy114 kcal / 100 g
- Stek ze strusiasurowy109 kcal / 100 g
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
- Filet mignon ze strusiasurowy146 kcal / 100 g
- Końcówka mięsa strusiasurowe144 kcal / 100 g
- Zewnętrzna część udźca strusiasurowy141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso strusie
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso strusie?
100 g produktu Mięso strusie zawiera 159 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso strusie?
50 g produktu Mięso strusie zawiera 80 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso strusie?
150 g produktu Mięso strusie zawiera 239 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso strusie?
200 g produktu Mięso strusie zawiera 318 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso strusie?
250 g produktu Mięso strusie zawiera 398 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
