Wiedz, co masz na talerzu
Emu, cała polędwica z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,7 mg 55%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porcje | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Emu udo zewnętrzna częśćsurowy103 kcal / 100 g
- Emu udo wewnętrzna częśćsurowy108 kcal / 100 g
- Skrzydło/część okrągła ze strusiasurowy116 kcal / 100 g
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
- Udo wewnętrzne strusiasurowe111 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonasurowe114 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćsurowy120 kcal / 100 g
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiasurowe127 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiasurowe119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Emu, cała polędwica z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Emu, cała polędwica z udźca?
100 g produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 112 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
1 porcja (85 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 95 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
2 porcje (170 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 190 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 48 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
3 porcje (255 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 286 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
4 porcje (340 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 381 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Emu, cała polędwica z udźca?
50 g produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 56 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Emu, cała polędwica z udźca?
150 g produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 168 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174479 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
