Wiedz, co masz na talerzu
Indyk fryer-roaster
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
- Cholina 69,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone185 kcal / 100 g
- Mięso z indykabrojler, pieczone167 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Skóra indyczamłoda kura, gotowane, pieczene482 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Skóra z indykacały, jasny i ciemny, pieczony459 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Pierś z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone163 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykai skóra, pieczone214 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk fryer-roaster
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk fryer-roaster?
100 g produktu Indyk fryer-roaster zawiera 172 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Indyk fryer-roaster?
1 porcja (85 g) produktu Indyk fryer-roaster zawiera 146 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Indyk fryer-roaster?
2 porcje (170 g) produktu Indyk fryer-roaster zawiera 292 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Indyk fryer-roaster?
½ porcji (42,5 g) produktu Indyk fryer-roaster zawiera 73 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Indyk fryer-roaster?
3 porcje (255 g) produktu Indyk fryer-roaster zawiera 439 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Indyk fryer-roaster?
4 porcje (340 g) produktu Indyk fryer-roaster zawiera 585 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk fryer-roaster?
50 g produktu Indyk fryer-roaster zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk fryer-roaster?
150 g produktu Indyk fryer-roaster zawiera 258 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171095 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
