Wiedz, co masz na talerzu
Emu, cała polędwica z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 34 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 110 mg 5%
- Cholesterol 129 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,65 mg 50%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,6 mg 73%
- Witamina B6 0,99 mg 58%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 6,9 mg 38%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 52,1 µg 95%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porcje | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Podobne produkty
- Emu wewnętrzna część udźcagotowany, z rusztu156 kcal / 100 g
- Emu polędwica górnagotowany, z grilla152 kcal / 100 g
- Wewnętrzna część uda strusiagotowane141 kcal / 100 g
- Mięso emugotowane154 kcal / 100 g
- Mięso i podroby emugotowane158 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiagotowane155 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, pieczona na grillu218 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonagotowane145 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćgotowany156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Emu, cała polędwica z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Emu, cała polędwica z udźca?
100 g produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 168 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
1 porcja (85 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 143 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
2 porcje (170 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 286 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 71 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
3 porcje (255 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 428 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca?
4 porcje (340 g) produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 571 kcal, w tym 115 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Emu, cała polędwica z udźca?
50 g produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 84 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Emu, cała polędwica z udźca?
150 g produktu Emu, cała polędwica z udźca zawiera 252 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172834 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
